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心梗发作前9大征兆以及自救方法

进入冬季,天气变化多端,是急性心肌梗死(以下简称“心梗”)的高发时段。发病急、病情重、死亡率高,是中老年人猝死的主要原因之一,并有年轻化的趋势。

心梗发作前9大征兆以及自救方法,转给身边有需要的人!

据京华时报等媒体报道,春雨医生创始人张锐先生(10月6日)凌晨因急性心梗不幸离世,年仅44岁。

研究显示,90%以上的心梗是由血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、紧张状况、水果蔬菜摄人不足、缺乏运动、腹型肥胖、过度饮酒等危险因素诱发,由此可见,绝大多数的心梗是可以预测和预防的。

心梗有前兆,留意可保命!

急性心梗也是有前兆的,尤其高发在凌晨的时候,如果出现以下症状,一定要留意!

1、突然剧烈胸痛或胸部憋闷,或疼痛时间超过15分钟,就应警惕了;

2、出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等;

3、出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼;

疼痛的发作特点常常是今天脖子疼,第二天改成了下巴疼,或是今天疼,第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象,就要引起注意去医院就诊了。

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4、胃疼,特别是患有肥胖、三高而平时又没有上腹部不适的患者,如果出现胃疼要高度警惕,冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。

5、牙疼,通常3分钟左右就会过去,如果是牙周炎则不会这么短时间就好。比如一骑车牙就疼,停下后就不疼了,可是再骑的时候又开始疼。可能在1周内反复出现。

6、焦虑失眠:从来没有失眠经历,或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由的焦虑时,可能是心梗信号。

这种失眠不是像普通失眠那样睡不着,而是半夜忽然无征兆的惊醒,思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。

7、心跳加剧:如果在没有任何诱因的前提下,忽然发现自己无缘无故的心跳加速,持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。

8、如果感觉疲劳头晕,休息之后也不能缓解症状就要提高警惕。

9、中老年人手指发麻、抽筋等症状也可能是动脉硬化的早期表现。

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避免悲剧,牢记此穴位!

当出现心绞痛时应如何避免心梗的发生呢?专家表示:突发心绞痛,牢记一个穴位,可使心梗的发生率接近为零。这个穴位就是心包经。

原则上应坚持每日按揉整条心包经,寻找敏感点。但重点应放在上臂:

位置

肘窝的曲泽穴到上臂的天泉穴这一段寻找阿是穴,阿是穴不是某个固定的穴,哪里最敏感,最痛就是它。

方法

找到阿是穴后要重点按揉,直至痛感消失,心包经的阻滞情况会大大改善,心绞痛的发作间隔会明显延长,心梗的发生几率就会接近于零。

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心梗病人急救步骤

一旦发生心梗,身边又没有人,那么心梗病人千万不要慌张,把握10秒钟黄金时间可以进行自救!

具体步骤

1、首先不要惊慌,要不停咳嗽,用力的咳。

2、每次咳嗽前,都要先深深吸一大口气,然后,用力地、深深地、长长地、不停地咳,好像要把胸腔深处的痰咳出來一般。

3、每间隔大约两秒钟,要做一次吸、一次咳,一直要做到救护车赶到时,或者已经感到恢复正常,才能休息。

原因

1.深呼吸,是要把氧气吸进肺部。

2.咳嗽,则是要以这个动作压挤心脏,进而促进血液循环,也可以帮它恢复正常脉搏。


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