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河南seo教程 :回南天湿气重重,用什么泡水喝,可以去除体内的“湿毒”?

回南天到了,到处湿气重重。不仅生活中湿气在加重,我们体内的湿气也在加重。外在环境的湿气,我们可以通过去湿机、活性碳去湿……,但体内的湿气怎么办?

湿毒,一般指湿疹,是一类可引起皮肤瘙痒的皮肤炎症。根据题主问题中所提及结合我们日常所说的“湿毒”,更多的是指“湿气”。

回南天湿气重重,用什么泡水喝,可以去除体内的“湿毒”?

体内有湿的表现

湿邪主要影响脾胃,故常言“脾湿”。故有湿气者多有脾虚的表现。而根据湿气所在表里的不同,表现上也会有一定差异。

湿气初侵肌肤时,可见恶寒发热、头痛身重;侵入经络是可见肢体酸重;侵入筋骨可见关节肿痛;蒙蔽清阳时可见头昏目眩听力减退等。生活中绝大多数人群多出于湿邪侵表、阻络,侵脏的状态。

回南天湿气重重,用什么泡水喝,可以去除体内的“湿毒”?

通见表现为:

头身重:以早上起床后依然犯困、自觉懒为主要表现,小腿发酸;

大便溏稀黏腻:大便不成形,且冲水后总会有一些粘于马桶,擦拭要用更多的纸才能擦干净;

舌苔厚白、恶心:在正常排便后,刷牙前未清理舌苔的情况下,若舌苔厚而滑腻,多为体内有湿,有湿气者刷牙时多会自觉恶心干呕,喉内不净,咳痰不爽。

湿气分类

按中医的角度来说,一般性食物可以分为寒性、中性和温性这三种。不同体质的人适合不同属性的食物。同理,茶也有寒温之分,喝茶也需因人而异。

寒湿

如果你是偏寒的祛湿,比如阳虚,血瘀,痰湿(怕冷)有湿气,气郁(怕冷),气虚体质就喝些发酵的熟茶:红茶、熟普洱、陈皮普洱

湿热

如果你是偏热的祛湿,比如阴虚,痰湿(怕热),气郁(怕热)体质,就喝:枸杞薏米茶、薏仁茶 、绿茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷叶茶

泡什么喝可以去湿气?

若要对付体内湿气,主要就是要祛湿,可选用的中药包括茯苓、山药、薏米、赤小豆、白术、砂仁、陈皮、茵陈、芡实等。鉴于常用及是否适合泡茶的因素,这里莱蒙主要推荐:

菊花山楂茶

食材:菊花5克,山楂和金银花各5克。

做法:将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡,之后放到温热的时候饮用。

功效:对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效,经常喝可以有效去除身体内的湿气。

回南天湿气重重,用什么泡水喝,可以去除体内的“湿毒”?

红豆薏仁茶

做法:取适量红豆和薏仁,洗净后用温水侵泡4-5小时,之后放入锅里加入适量的水。至水煮开后,关掉火,在闷上半小时左右,在开火煮半小时后即可。

功效:红豆薏仁茶不但能够祛湿健脾,还具有很好的消水肿和美容功效哦。如果觉得红豆薏米比较硬自己煮起来比较麻烦的话,可以直接购买饮用金福眉红豆薏仁茶,省去了制作的麻烦,既方便还快捷随时随地都能冲泡饮用轻松祛湿!

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菊花蜜饮

做法:菊花适量,再加入40毫升的水,之后煮沸,转为小火熬煮一小会儿,之后保温半个小时,将菊花残渣过滤掉,之后放入适量的蜂蜜,搅拌均匀,放到温热的时候饮用。

功效:坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效,还可以清心、润肠哦!

回南天湿气重重,用什么泡水喝,可以去除体内的“湿毒”?

普洱熟茶

普洱熟茶,茶性温和,有养胃,护胃,暖胃,降血脂、减肥等保健功能

在平时的时候,大家可以泡一壶普洱茶,慢慢的喝,一直喝到手脚感到发烫,这时后背会有稍微的出汗现象,并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香,如同在做桑拿的感觉一样,这样就把体内的湿气排除了。

回南天湿气重重,用什么泡水喝,可以去除体内的“湿毒”?

大麦茶

做法:把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干,之后放到锅里面,用小火进行翻炒,一直到大麦的颜色发生变化,麦香涌出的时候把火关掉,置冷,把烧开的水倒入炒好的大麦里,用小火熬一刻钟左右的时候关火,这样就可以饮用了。

功效:大麦茶是被阳光照耀过的农作物,有很好的去湿气效果。

回南天湿气重重,用什么泡水喝,可以去除体内的“湿毒”?

罗汉果茶

做法:罗汉果一个掰碎,取几个小块,放入茶杯内,冲入沸水,焖5分钟,之后就可以饮用了。

功效:这款茶芳香甘甜,可以起到不错的祛湿效果。

回南天湿气重重,用什么泡水喝,可以去除体内的“湿毒”?

在回南天祛湿很重要,但喝对了茶才能起到祛湿的作用。湿气不是那么容易去除的,当然喝茶也不能立竿见影的祛湿。每次一杯祛湿好茶,搭配合理的运动,食疗调理,循序渐进的就能达到祛湿的目的了。


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