五一小长假倒计时！出行别忘了这四个健康锦囊
五一小长假将至，许多人现已组织好了自己的玩耍方案，乃至有些人现已刻不容缓踏上旅途。在国家疾控局举办的新闻发布会上，相关负责人指出，跟着五一假日接近，人员活动和集合性活动将大幅添加，并提示广阔居民，出行前要亲近重视感染病疫情动态和相关部分发布的健康提示，提早做好相应的防备。多地疾控中心发布健康提示，五一享用假日的一起要继续做好对呼吸道感染病、感染性腹泻、蚊媒感染性疾病等疾病的防备。
健康的身体才是旅游顺畅的根底。以下四个 “健康出行锦囊”请收好，让安全与健康助力夸姣假日。
一、合理规划行程
尽管“说走就走的旅游”听上去很有吸引力，但做好规划和攻略才能让旅程更适意。
人流密度过大不只影响玩耍心境，还简单形成感染性疾病的传达。别的时值春末夏初，不同区域的气候也会有所不同。因而出游前要经过官方途径提早了解途经地、目的地气候、交通及旅行景区敞开等状况和门票预定方法，备好适宜的衣物以及遮阳物品或雨具，合理规划出游线路和时刻，做到错峰出行、错峰旅游。
二、做好健康防护
小长假日间人员活动性添加，感染性疾病简单在人员密布的景区和公共交通工具上传达。因而要留意做好个人防护，勤洗手，科学佩带口罩，侨居的宾馆留意通风，居家守时开窗通风，做好居室日常卫生，削减感染的或许。
别的还要留意防蚊虫吸食，做好防蚊办法，户外活动时穿淡色长袖衣裤，尽量防止在草丛、树林中长时刻逗留，必要时暴露皮肤涂改驱蚊剂。
三、留意饮食卫生
出门在外，饮食卫生必须要留意。坚持手部洁净，饭前便后、加工制造食物前运用番笕或洗手液洗手。用餐尽量挑选正规的饭馆，确保食材的安全牢靠性；自己带的蔬菜、水果类食物挑选洁净、牢靠的自来水或矿泉水清洗，不要运用湖水、河水、溪流等；食物必须做熟再吃，不喝生水，不吃糜烂蜕变变味食物和生冷不干净食物。
四、备好常用药物
假日出行，备好归于自己的“健康小药箱”必不可少。首要伤风药必定要带，比方许多家庭常用的中成药连花清瘟，针对伤风、流感引起的发热、鼻塞流涕、头痛、咳嗽、咽干咽痛、乏力、肌肉酸痛等这样一个外感疾病的症候群都能运用。而且是纯中药，服用后不嗜睡，不影响玩耍行程。其次，胃肠药也应备上，比方蒙脱石散、健胃消食片等药物，在肠胃不适的时分能够用来救急。
别的，还能够依据本身状况提早准备好晕车药、抗过敏药，以及碘伏、创可贴等外伤用药。慢性病人群还应携带好日常服用的药物。
五一假日出行，无论是前往抢手城市、探究县城风景仍是敞开境外之旅，健康安全始终是首要考量而且需贯穿全程。每个人都要做好自己和家人的健康责任人，经过科学规划与自动防护，乐享愉悦假日。
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